减重和减脂的区别 减重到什么程度才减脂

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减肥一直是很多人感兴趣的话题 ，减肥的时候有减重和减脂之说，有的人只看中体重的大小，其实健康正确的减肥方法更应该注重体脂率是否减少。减重和减脂的区别减肥减的是脂肪和体重，减肥成功后人的体重会下降;而减脂